隨著人們生活質(zhì)量的提高對(duì)健康問(wèn)題也是越來(lái)越關(guān)注，但是現(xiàn)在社會(huì)壓力很大，工作節(jié)奏非?？?，留給人們?nèi)ミ\(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間也是非常少的，所以很多人把目光放在了按摩椅上面，對(duì)按摩椅寄予很大的希望。那么按摩椅應(yīng)該如何正確操作呢?跟著唐山醫(yī)療器械的工作人員來(lái)學(xué)學(xué)吧。

　　1、循序漸進(jìn)。根據(jù)自己的體型、體重，選最柔和的檔位，例如可先選擇舒適檔，等做幾次適應(yīng)了，再加大力度。

　　2、飯后至少1小時(shí)以后，使用按摩椅按摩。

　　3、疾病發(fā)作期不使用。如腰部痛的厲害，發(fā)燒重感冒等較重的急性疾病，等癥狀緩解后再使用按摩椅按摩。

　　4、要使用按摩椅掌握好按摩的時(shí)間，每次以20分鐘為宜，應(yīng)該早晚各一次，如清晨起床后和臨睡前。另外，唐山醫(yī)療器械的工作人員建議在挑選按摩椅重要的是根據(jù)自身體質(zhì)，參考生產(chǎn)廠家的產(chǎn)品特點(diǎn)來(lái)選擇，因人而異。尤其體質(zhì)差的老人，一次按摩時(shí)間不要太長(zhǎng)，每天15分鐘最好。

　　5、要堅(jiān)持做，一個(gè)月以上就會(huì)見(jiàn)到明顯效果。

　　6、使用按摩椅過(guò)程中，要和按摩椅配合，通過(guò)后靠的力度，實(shí)現(xiàn)機(jī)人和一，這樣效果好。

　　7、要同步使用背部熱療和手持熱療功能，對(duì)一些慢性病，會(huì)收到事半功倍的效果。

　　8、按摩頭部要適度。

　　9、 按摩后應(yīng)大量飲用凈水，可加快體內(nèi)代謝產(chǎn)物及毒素的排放。

　　10、 按摩時(shí)領(lǐng)帶，腰帶，衣著應(yīng)保持放松。

　　11、頭部、手臂和腿上盡量不要佩戴飾品，以免在按摩的時(shí)候損壞肌膚的肉皮組織。

　　12、使用按摩椅要身心放松，按摩時(shí)除思想應(yīng)急中外，尤其要求心平氣和全身不要緊張。

　　13、使用按摩椅要調(diào)整椅子按摩的力度，因?yàn)橛昧^(guò)小起不到應(yīng)有的刺激作用，過(guò)大易產(chǎn)生疲勞，且損傷皮膚，按摩力量和次數(shù)要由少到多，由輕漸重。

　　唐山醫(yī)療器械的工作人員溫馨提示您按摩椅并不是使用時(shí)間越長(zhǎng)越好，每次按摩的時(shí)間最好控制在15--20分鐘左右就可以了。另外，在按摩時(shí)還要時(shí)刻留心自己的身體反應(yīng)，一旦產(chǎn)生不適感就應(yīng)該立刻停止按摩，不要勉強(qiáng)堅(jiān)持，那樣對(duì)你的身體絕對(duì)是有害無(wú)益的。